sexta-feira, 15 de novembro de 2013

de de

Manual da Beleza: Dormindo bem

  Oi lindos e lindas hoje falaremos sobre uma coisa que fazemos sempre: "Dormindo bem".


 Os estudos comprovam que ele faz bem pra saúde e combate o envelhecimento.
 Quando uma pessoa não consegue dormir,ela tem Insônia.
 Obs: Insônia é quando uma pessoa tem dificuldade para dormir,aí nesse caso ela terá que procurar um médico.
Algumas dicas para dormir bem(Não precisa seguir todas):
- Tenha um quarto confortável;
- Se alimente bem;
- Evite ambiente barulhento;
- Pratique 30 min de exercícios físicos diários;
- Desligue a televisão,rádio e celular;
- Só deite na cama quando tiver com sono,mas antes procure ler um livro sobre o abajur;
- Não user estimulantes como coca-cola,ché preto e café;
- Respeite o seu horário de sono.



21 comentários:

Tefany Hadlich disse...

dormir não é bem o problema, acordar que é hahahah eu sou muito preguiçosa então qualquer lugar que eu sento/deito já pego no sono, aliás tem dicas de como se manter acordada? pq né... não é legal fazer prova quase fechando os olhinhos kkkk

www.mylittlemonster.com.br

Andreza Hoffmann disse...

O difícil é seguir todas as regras a risca né? rs.. mas realmente dormir faz bem e é necessário! rs

Paulinha disse...

Adoro dormir, mas ultimamente tenho dormindo muito pouco =/.
beijos

http://meninasnotaveis.blogspot.com.br/

Gostando da Vida disse...

adorei as dicas, porque esses dias tenho dormido muito mal... vou aderir as dicas!!!
beijos!!!

www.gostandodavida.com

Nequéren Reis disse...

Olá!!!, Deus seja contigo tenha final de semana abençoado, amiga obrigada pela visita amei as dicas SUCESSO AMIGA.
Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br

Ana Lia disse...

Adorei o post! Muito bacana.

Tem look do dia com "misturinha" - calça legging étnica e colete jeans com pedrarias lá no Blog! www.poderosaderosa.com.br ♥

Beijos,
Ana Lia.

Núbia disse...

Nossa a quanto tempo não durmo bem, sinto falta
http://www.jeitosimplesdeser.com.br/

Giulia Pessoz disse...

Muito boa as dicas!
Adorei!

Beijos e fique com Deus!
Batom De Framboesa.

Paula Gaspari disse...

Amei as dicas, são ótimas!!
Beijos
felicidade-essencial.blogspot.com.br

Unhas&bocas disse...

Amei a parte de dormir !
www.unhasebocas.blogspot.com.br
www.facebook.com/pages/Unhasbocas/477832645611169

Regi Lima disse...

Dormir, é definitivamente minha praia, rs. Amei o post.Da uma passadinha la
http://mesmosefossecinza.blogspot.com.br/
Beijos de açucar (:

Bruna Caroline disse...

Acho o sono tão necessário, mas tão necessário. Dormir bem, faz a gente acordar bem!

Beijo beijo,
Bruna Rodrigues
Blog Simples Assim
http://b-simplesassim.blogspot.com.br/

Miria Sant'anna disse...

adorei seu post, dormir bem e difícil qd se tem vizinhos como os meus..bjos
http://www.rosachiclets.com.br/

Ana Lia Santos disse...

Ah eu adoro dormir ♥
http://espacoteencomanaliasantos.blogspot.com.br/

Ana Lia Santos disse...

Ah eu adoro dormir ♥ Gostei do post ^^
http://espacoteencomanaliasantos.blogspot.com.br/

Paloma Pedroza disse...

Amei as dicas o problema agora é seguir elas né? Se poder passar pelo o meu blog, tem uns posts novos lá http://paloma-pedroza.blogspot.com.br/ Beijos

Ali Moura disse...

Adorei o post!!!
Aqui em casa só vamos dormir lá pela meia noite, e tenho que acordar 06:30 por conta da escola, então quase não durmo!!! Mas vou tentar seguir as dicas!
http://in-acreditaveis.blogspot.com.br/

Laizinha Fonseca disse...

dormir é necessário e aqui estou eu, 01:43 haha, sem sono "/

http://www.laizfonseca.com/

Eneida Freire disse...

Adorei!
Muito bom mesmo!
Beijo!
Http://tengavolantes.blogspot.com.br
Http://tengadocumentacion.blogspot.com.br

Renata Cavalcante disse...

Tenho um pouco de insônia,mas também quando durmo, entro em coma kkk amo dormir,e adorei o post ;* papodemeninasaer.blogspot.com.br

RenaTa PrinCess disse...

Olá...
♥ Amei as Dicas.

Pinkiss
by; Renata Princess ♥

http://my-life-pink-s2.blogspot.com

BTemplates.com

 

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